Indwara y’ibihimba vy’irondoka ni indwara isanzwe kandi akenshi itera intege nke, ikaba ifata abantu amamiliyoni kw’isi yose. Irangwa n’umururumba, ububabare be n’ugukomantara kw’urutugu, birashobora gutuma umuntu agira ubuzima bubi cane, bigatuma adashobora gukora ibikorwa vya misi yose. Nk’umuntu atanga ivyuma vyo ku rutugu, ndabazwa kenshi nimba ivyuma vyo ku rutugu bishobora gukoreshwa mu kugabanya ibimenyetso vy’indwara y’ibihimba vy’irondoka. Muri iki kiganiro, nzokwihweza cane iki kibazo, nsuzume ibimenyamenya vya siyansi biri inyuma y’ugukoresha umugozi wo ku rutugu ku ndwara y’urutugu no gutanga ubumenyi ku nyungu zishobora kuvamwo.
Gutahura indwara y'ibihaha
Imbere y’uko tuvuga ku ruhara rw’umugozi wo ku rutugu, birahambaye ko dutahura ico ari co n’ingene itera. Arthrite ni ijambo rusangi ryerekeza ku mururumba w'ingingo. Ku bijanye n’indwara y’ibitugu, igihimba c’umubiri gifatanya amagufa yo mu ngingo y’ibitugu gitangura gushaza, bigatuma igufa-ku-igufa rikorana, rikababara, rikagira ububabare. Hari ubwoko bwinshi bw’indwara y’ibihaha, harimwo indwara y’amagufa, indwara y’ibihaha, n’indwara y’ibihaha inyuma y’-ihungabana.
Indwara y’amagufa ni yo ikunda gutera cane mu bitugu kandi akenshi ifatanye n’ugukura be n’ugushaza kw’ingingo. Ku rundi ruhande, indwara y’ibihaha ni indwara yigwanira aho uburyo bwo kwigwanira bw’umubiri butera mu makosa ingingo, bigatuma umuntu agira umururumba kandi akagira ivyonona. Indwara y’ibihimba vy’irondoka ishobora gutera inyuma y’aho umuntu akomeretse ku rutugu, nk’uguca canke gusenyuka.
Uko umugozi wo ku rutugu ukora
Igipande co ku rutugu, kizwi kandi kw’izina rya kinesiology tape, ni igipande gishobora guhinduka, gishobora gukomera, gishirwa ku rukoba hejuru y’aho umuntu arwaye. Igizwe n’ibintu bishobora kwigana ukuntu urukoba n’ibihimba biri munsi yarwo bishobora gukomera, bikaba bifasha iyo ngingo gukomera no guhagarara neza mu gihe nyene bituma umuntu ashobora kwinyiganza mu buryo bushitse. Iyo umuntu akoresheje neza, umugozi wo ku rutugu urashobora kugabanya ububabare, umururumba n’ukuvyimba, hamwe no gutuma imitsi ikora neza no gutuma ingingo zikora neza.
Hari uburyo bwinshi umugozi wo ku rutugu ushobora gukoresha kugira ngo ugabanye ibimenyetso vy’indwara y’ibihaha. Ica mbere, birashobora gufasha iyo ngingo mu buryo bw’ubuhinga, bikaba bifasha kugabanya umubabaro n’uguhagarika umutima ahantu hafashwe. Ivyo birashobora gufasha gukuraho ububabare no gutuma ingingo zikora neza. Ubwa kabiri, umugozi wo ku rutugu urashobora gutuma utugingo ngengabuzima turi mu rukoba dukora neza, ivyo bikaba bishobora gutuma ibimenyetso vy’ububabare birungikwa mu bwonko bigabanywa. Ivyo bizwi nk’inyigisho y’ugucungera irembo ry’ububabare, ivuga ko ibintu bita-bitera ububabare bishobora kubuza gutanga ibimenyetso vy’ububabare. Ubwa nyuma, umugozi wo ku rutugu urashobora gutuma amaraso agenda neza no gusohoka kw’amaraso mu gice cafashwe, ivyo bikaba bishobora gutuma umururumba n’ukuvyimba bigabanywa.
Ivyemezo vya siyansi vyerekeye gukoresha umugozi wo ku rutugu mu ndwara y'intugu
Naho hariho ubushakashatsi bukeyi bwa siyansi canecane ku bijanye n’ugukoresha umugozi wo ku rutugu ku ndwara y’ibihaha, hari ibimenyamenya bimwebimwe vyerekana ko woshobora kuba ngirakamaro. Ivyigwa bitari bike vyaratohoje ibijanye n’ugukoresha umugozi w’ubuhinga bwa kinesiology mu bindi bihimba vy’umubiri, nk’indwara y’amavi, kandi vyasanze bishobora gutuma umuntu agabanya ububabare, akagira ubushobozi bwo gukora neza, kandi akagira ubuzima bwiza.
Nk’akarorero, isubiramwo ry’urutonde n’isesengura ry’ibigeragezo vy’ubuhinga bwa none vyasohowe mu kinyamakuru Journal of Physical Therapy Science vyasanze umugozi w’ubuvuzi bw’umubiri wari mwiza mu kugabanya ububabare no gutuma abarwayi bafise indwara y’amavi bakora neza. Iyindi nyigisho yasohowe mu kinyamakuru International Journal of Sports Physical Therapy, yerekanye ko umugozi w’ivy’umubiri (kinesiology tape) wari ufise akamaro kanini mu kugabanya ububabare no mu gutuma intugu zikora neza ku barwayi bafise indwara y’ibihimba vy’umubiri bita rotator cuff tendinopathy, iyo na yo ikaba ari indwara akenshi ifatanye n’indwara y’ibihimba vy’umubiri.
Naho izo nyigisho zitanga ibimenyamenya bimwebimwe vy’ivyiza bishobora guterwa n’urudodo rwo ku rutugu mu ndwara y’ibihaha, birakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo bemeze ko rukora neza cane cane mu ndwara y’ibihaha. Ni vyiza kandi kumenya ko umugozi wo ku rutugu udakwiye gukoreshwa nk’ikintu co gusubirira ubuvuzi, ahubwo nk’ikintu co gufasha mu gucungera ibimenyetso vy’indwara y’ibihimba vy’irondoka.
Uko wokoresha umugozi wo ku rutugu ku ndwara y'intugu
Niba uriko uriyumvira gukoresha umugozi wo ku rutugu ku ndwara y’urutugu, birahambaye ko uwukoresha neza kugira ngo ubone ko ukora neza cane. Aha hariho amabwirizwa rusangi yerekeye ingene wokoresha umugozi wo ku rutugu:
- Sukura kandi wume urukoba:Imbere yo gutera iyo kaseti, urabe neza ko urukoba rusukuye kandi rwumye. Ivyo bizofasha iyo kaseti kwifatanya neza no kuyibuza gusohoka.
- Kata iyo kaseti ku burebure bukwiye:Kata iyo kaseti ku burebure n’imiterere bikwiye aho hantu hafashwe. Ushobora gukenera gukoresha imirongo myinshi y’urudodo kugira ngo ufunge urutugu rwose.
- Shirako umugozi n'umuco mutoyi:Ushireko iyo kaseti n’ugushikama gutoyi, utangure hejuru y’urutugu hanyuma ukore inzira yawe uja hasi. Raba neza ko iyo kaseti iryoshe kandi idafise imirongo.
- Siga iyo kaseti kugira ngo ukoreshe ivyuma bifatanya:Iyo iyo kaseti imaze gushirwako, uyishireko buhoro buhoro kugira ngo iyo nkoko ikore. Ivyo bizofasha iyo kaseti gufata neza kandi ikamara igihe kirekire.
- Siga iyo kaseti ifunguke ku gihe gitegekanijwe:Ivyuma vyinshi vyo ku rutugu bishobora gusigara gushika imisi 3-5. Ariko rero, birahambaye ko ukurikiza amabwirizwa y’uwagukoze maze ugakuraho iyo kaseti iyo ubonye urukoba rwose rubabaye canke rudatera umubabaro.
Ibindi vyo kwiyumvira
Naho umugozi wo ku rutugu ushobora kuba igikoresho c’ingirakamaro co gucungera ibimenyetso vy’indwara y’urutugu, birahambaye ko umuntu azirikana ko atari umuti. Ishobora gukoreshwa hamwe n’ubundi buryo bwo kuvura, nk’ubuvuzi bwo ku mubiri, imiti, no guhindura ubuzima, kugira ngo umuntu ashobore gucungera neza iyo ndwara.
Ni ngombwa kandi guhitamwo umugozi wo ku rutugu w'agaciro kanini-wagenewe ivyo abarwayi b'indwara y'ibihimba vy'irondoka bakeneye. Rondera urudodo rukozwe mu kintu gishobora guhumeka, kidashobora gutera indwara, kandi rwageragejwe kugira ngo rumenye ko rukora neza kandi ko rudatera ingorane.
Iciyumviro
Mu gusozera, naho hariho ubushakashatsi bukeyi bwa siyansi canecane ku bijanye n’ugukoresha umugozi wo ku rutugu ku ndwara y’urutugu, hari ibimenyamenya bimwebimwe vyerekana ko woshobora kuba ngirakamaro. Igipande co ku rutugu gishobora gufasha ingingo, kigatuma urukoba rugira ubushobozi bwo gutahura ibintu, kigatuma amaraso agenda neza kandi akagenda neza, ivyo vyose bikaba bishobora gutuma umuntu adababazwa cane, umururumba n’ukuvyimba. Ariko rero, birakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo bemeze ko ikora neza cane cane ku ndwara y’ibihaha.
Niba uriko uriyumvira gukoresha umugozi wo ku rutugu ku ndwara y’urutugu, birahambaye ko ubanza kuganira n’umuganga wawe canke umuhinga mu vy’ubuvuzi. Bashobora kugufasha kumenya nimba umugozi wo ku rutugu ukwiye kandi bakaguha ubuyobozi bw’ingene wowukoresha neza.
Nk’umucuruzi w’ibipande vyo ku rutugu, niyemeje gutanga ibintu vy’agaciro kanini-bishobora gufasha mu gutuma ubuzima bw’abantu bafise indwara y’ibihaha bwo ku rutugu butera imbere. Niba ushaka kumenya vyinshi ku bijanye n’ibikoresho vyacu vy’urutugu canke wipfuza kuganira ku vyo ukeneye vyihariye, ndagusavye ntutinye kuTwandikire. Turanezerwa no kwishura ibibazo vyose woba ufise no kugufasha kuronka umuti ubereye w’ingorane yawe.
Ibisobanuro
- Cho, SM, na Yoon, HJ (2016). Ingaruka z’ugufata amajwi y’umubiri ku bubabare, ku bikorwa, no ku buzima bw’abarwayi bafise indwara y’amavi: Isubiramwo ry’urutonde n’isesengura ry’ibintu vyinshi. Ikinyamakuru c'ubuhinga bwo kuvura umubiri, 28(1), 249-254.
- Hsu, CH, Wang, CJ, na Lin, CH (2015). Ingaruka z’ugufata amajwi ku bubabare no ku bikorwa vy’ibitugu ku barwayi bafise ubumuga bwo mu mutwe: Igerageza ry’ubuhinga bwa none. Ikinyamakuru mpuzamakungu c'ubuvuzi bw'umubiri, 10(5), 689-698.
Ikindi, niwaba ushaka gutohoza amakuru menshi ajanye n'ivyo, ushobora gusura iyi nzira:4-testsdfgsdfg. Niba ushaka kugura ibintu vyacu vy’urudodo rwo ku rutugu kugira ngo ushobore gukira ibimenyetso vy’indwara y’urutugu, turagusavye ushikire kugira ngo utangure ikiganiro co kugura. Turafise umutima ukunze wo gukorana namwe kugira ngo turonke inyishu nziza z’ivyo mukeneye.
