Mbega Muscle Tape Irakora Ku Bikomere Bikomeye?

Mbega Muscle Tape irakora ku bikomere vy’amaguru?

Gukomereka mu maguru ni kimwe mu bikomerekezwa cane cane mu bakinyi b’umupira w’amaguru be n’abafise ubuzima bufise akamaro. Gugora canke guhinduka bukwi na bukwi kw’ikirenge birashobora gutuma imitsi yononeka, ikagira ububabare, ikavyimba, kandi ntashobora gukora neza. Mu myaka ya vuba, umugozi w’imitsi waraserutse nk’igikoresho gikundwa cane co gucungera ibikomere vy’amaguru. Nk’umucuruzi w’imitsi, narabonye ubwanje ukuntu abantu bariko barakunda cane ico kintu be n’ivyiza bishobora kuvamwo. Muri iki kiganiro, tuzokwihweza ubuhinga buri inyuma y’uruzitiro rw’imitsi n’ingene rukora mu kuvura ibikomere vy’amaguru.

Gutahura umugozi w'imitsi

Igipande c’imitsi, kizwi kandi kw’izina rya kinesiology tape, ni igipande gishobora guhinduka, gishobora gukomera, gishirwa ku rukoba. Igizwe n’ibintu bishobora kwigana ukuntu urukoba n’imitsi y’umuntu bishobora gukomera, bigatuma aho hantu hakozweko hakomera kandi hakomera. Ico gipande gisanzwe gikozwe mu gipampa canke mu gikoresho c’ubuhinga, ku ruhande rumwe hakaba hariho ikintu co kwifatanya n’ibindi. Ishobora gutemwa mu burebure butandukanye no mu mibumbe itandukanye kugira ngo ijyane n’ibihimba bitandukanye vy’umubiri.

Iciyumviro c’ugukoresha umugozi w’imitsi gishingiye ku ciyumviro c’uko ushobora gutuma amaraso agenda neza, ukagabanya umururumba, kandi ugatanga inyishu zijanye n’imitsi. Proprioception ni ubushobozi umubiri ufise bwo kumenya aho uri n’aho winyiganza mu kirere. Mu gutera umugozi w’imitsi ku rubavu, birashobora gutuma umuntu agira ubushobozi bwo gutahura ibintu, ivyo bikaba bishobora kugabanya ingorane zo gukomeretswa cane no gutuma urutugu rukora neza muri rusangi.

Ubuhinga buri inyuma y'imitsi y'ibirenge

Hariho inyigisho nyinshi zakozwe kugira ngo hasuzumwe ukuntu imitsi y’imitsi ivura indwara y’ibirenge. Naho ivyo bimenyetso bitaguma ari ivy’ukuri, hari ibimenyamenya vyerekana ko gukoresha umugozi w’imitsi bishobora gutuma umuntu aronka ivyiza vyinshi.

Kimwe mu vyiza nyamukuru vy’urudodo rw’imitsi ni ubushobozi rufise bwo gufasha urugingo rw’ibirenge. Iyo umuntu ayikoresheje neza, iyo kaseti irashobora gutuma igihimba c’irondoka gihagarara neza kandi igagabanya umubabaro ku mitsi. Ivyo birashobora kuba vyiza canecane mu bihe vya mbere vy’ugukomeretswa kw’ibirenge igihe imitsi y’ibirenge ikiriko irakira. Mu gutanga infashanyo, iyo kaseti irashobora gufasha mu gukingira ibindi vyonona no gutuma umuntu akira vuba.

Uretse gutanga infashanyo, umugozi w'imitsi ushobora kandi gufasha kugabanya ububabare n'umururumba. Iryo bandi rishobora gushirwa mu buryo bufasha urukoba guterura, bigatuma haba akazu gatoyi hagati y’urukoba n’ibihimba biri munsi yarwo. Ibi bishobora gutuma amaraso atembera neza no gusohoka kw'amaraso, bishobora kugabanya ukuvyimba n'ububabare. Ivyigwa bimwebimwe kandi vyerekanye ko umugozi w’imitsi ushobora kugira ingaruka ku mitsi, ivyo bikaba bishobora gufasha guhagarika ibimenyetso vy’ububabare no kugabanya ukuntu umuntu abona ububabare.

Ikindi ciza gishobora guterwa n’uruzitiro rw’imitsi ni ubushobozi rufise bwo gutuma umuntu arushiriza gutahura ibintu. Nk’uko twabibonye, ​​proprioception ni ubushobozi umubiri ufise bwo kumenya aho uri n’aho winyiganza mu kirere. Mu gutera umugozi w’imitsi ku ntugu, birashobora gutuma imitsi igira ubushobozi bwo gutahura ibintu vyinshi, ivyo bikaba bishobora gutuma umuntu ashobora gutahura neza ibintu. Ivyo birashobora kuba ngirakamaro canecane ku bakinyi bakeneye kugenzura neza ingene bagenda.

Uko woshirako umugozi w'imitsi ku bikomere vy'amaguru

Gukoresha neza umugozi w’imitsi ni ikintu gihambaye cane kugira ngo umuntu ashike ku vyo yipfuza. Dore intambwe rusangi zo gutera umugozi w’imitsi ku ntugu:

1. Sukura kandi wume urukoba:Imbere yo gutera iyo kaseti, urabe neza ko urukoba rusukuye kandi rwumye. Ivyo bizofasha iyo kaseti kwifatanya neza n’urukoba.
2. Kata iyo kaseti ku burebure bukwiye:Kata iyo kaseti ku burebure wipfuza, bivanye n’ubunini bw’ikirenge be n’aho ushaka gupfuka.
3. Shiraho umurongo w'ishimikiro:Tangana n’ugushirako umugozi w’ishimikiro ukikuje urutugu, hejuru gato y’igufa ry’urutugu. Ivyo bizotuma habaho urufatiro rukomeye rw’ibindi bice vy’uruzitiro.
4. Shiraho imirongo y'infashanyo:Inyuma y’aho, ushireko izo nkweto zifasha mu buryo bufasha urugingo rw’ibirenge. Ivyo vyoshobora gusaba ko umuntu akoresha iyo kaseti mu buryo bujanye n’umusaraba canke mu buryo bujanye n’imirongo kamere y’ikirenge.
5. Ushiremwo umugozi:Iyo kaseti imaze gushirwako, n’ushiremwo ibipfunsi canke ibibumbano vyose kugira ngo bibe vyiza.
6. Gukoresha ivyuma bifatanya:Kugira ngo ukoreshe iyo nkuru, uyishireko intoke canke ikiganza cawe. Ivyo bizofasha iyo kaseti kwifatanya neza n’urukoba.

Ni vyiza kumenya ko gukoresha umugozi w’imitsi bishobora guhinduka bivanye n’ivyo umuntu akeneye. Ni vyiza kwama uganira n’umuhinga mu vy’ubuzima canke umuhinga mu vy’ugufata amasanamu y’umubiri kugira ngo ubone ubuhinga bwo gukoresha neza.

Ivy'ukuri -Ivyabaye kw'isi

Abakinnyi benshi be n’abantu ku giti cabo bakoresheje umugozi w’imitsi ku bijanye n’ugukomeretswa kw’amaguru, baravuze ko vyavuyemwo ivyiza. Basanze iyo kaseti ibafasha, igabanura ububabare, kandi ikabafasha gusubira mu bikorwa vyabo bisanzwe vyihuta. Nk’akarorero, umwirutsi yakomeretse mu rubavu yoshobora kubona ko kwambara umugozi w’imitsi mu gihe c’imyimenyerezo bimufasha kwirinda gukomereka kandi bikamufasha kubandanya kwiruka.

Ariko rero, birahambaye kwibuka ko umugozi w’imitsi udashobora gusubirira ubuvuzi bwiza. Niwaba ufise ububabare bukomeye bwo mu rubavu, birahambaye ko urondera ubuvuzi kandi ukurikije umugambi wo kuvura. Igipande c’imitsi gishobora gukoreshwa nk’umuti w’inyongera kugira ngo umuntu afashe mu gucungera ibimenyetso vy’ugukomeretswa kw’ibirenge, ariko ntigikwiye gukoreshwa nk’umuti wonyene.

Iciyumviro

Mu gusozera, umugozi w’imitsi urashobora kuba igikoresho c’ingirakamaro co gucungera ibikomere vy’amaguru. Ishobora gutanga infashanyo, igabanura ububabare n’umururumba, kandi igatuma umuntu agira ubushobozi bwo gutahura ibintu. Ariko rero, birahambaye gukoresha neza umugozi w’imitsi kandi ukoresheje ubuvuzi bwiza. Nk'umucuruzi w'imitsi, niyemeje gutanga ibintu vy'agaciro kanini-n'inyigisho kugira ngo mfashe abantu gufata ingingo zijanye n'amagara yabo n'ukumererwa neza kwabo.

Niba ushaka kumenya vyinshi ku bijanye n’imitsi canke wifuza kugura ibintu vyacu, ntutinye kuTwandikirekugira ngo uronke ibindi bisobanuro. Turi hano kugira ngo tugufashe kuronka umuti ubereye kuvyo ukeneye.

Ibisobanuro

• [Shiramwo ibisobanuro bibereye hano]