Ni ibara irihe ryiza cane ku maso yawe?
Mu gihe ca digitale ya digitale, ama keyboards yacitse igikoresho gihambaye c’inyungu ku bantu benshi. nimba ari ivy’akazi, gukina, canke gusa gusuka kuri internet, kumara amasaha menshi imbere y’igicapo ca mudasobwa vyamaze igihe kirekire ku gice kinini c’abantu. Ariko rero, ikoreshwa rya orodinateri rirerire rishobora gutuma amaso agoyagoya maze bigatuma amaso adatekana. tuzotohoza ingaruka z’amabara atandukanye ya keyboard ku maso maze tugerageze kurondera ibara ryiza kuruta ayandi yose ku maso.
Gutahura Ijisho ry'Ijisho
Imbere yo kwisuka mu ngaruka z’ibara ry’ibara ry’umuhondo ku bijanye n’uguhungabana kw’amaso, birahambaye ko umuntu atahura umugera w’amaso n’ingene bishika {. Ijisho ry’amaso, rizwi kandi kw’izina rya asthenopia, ni ikintu kibaho iyo amaso aruha canke ahagaze ku gukoresha igihe kirekire, mu bisanzwe biterwa n’ibikorwa nk’ugurabira ku gicapo ca mudasobwa mu bihe vyagutse.
Ibimenyetso vy’uguhagarika umutima bishobora kubamwo:
1. Ivyiyumviro
2. amaso y'amazi canke y'amazi
3. Iyerekwa ry'umubiri canke ibiri
4. Ibara ry'amaso canke ububabare
5. Ugutahura umuco
Hariho ibintu bitandukanye bishobora gutuma amaso agira ingorane, nk’umuco udakwiriye, ukuntu umuntu ahagaze nabi, n’umuco w’ibarabara. Ariko rero, muri iki kiganiro, tuzokwibanda canecane ku ruhara rw’ibara ry’urubaho mu guhumurizwa kw’amaso.
Ingaruka z'Ibara ry'Ikibanza
Ku bijanye no guhitamwo ibara ryiza kuruta iyindi yose ku maso, nta n’inyishu imwe y’ubunini-ziriho yose.
1. Gusuzuma
Ikintu kimwe gihambaye umuntu akwiye kwitwararika ni itandukaniro riri hagati y’ibara ry’urubaho n’ibimenyetso vy’imfunguruzo . Ubutandukane bukomeye, nk’imfunguruzo z’umwirabura zifise ibimenyetso vyera canke ibihushanye n’ivyo, birashobora kwongereza ubushobozi bwo kuboneka no gutuma amaso yoroha gutandukanya imfunguruzo. Ivyo bigabanya umugera uri ku maso, cane cane mu bihe vy’umuco muto. imfunguruzo vyihuse kandi bitagiramwo uburyarya, bishobora gutuma umuntu aruha cane .
2. Ubwiza
Ugukayangana kw’ibara ry’ibara ry’agahama birashobora kandi gutuma amaso ahumekerwa. amabara y’umuco, nk’umweru canke ifeza, ashobora kwerekana umuco mwinshi, ashobora gutuma amaso agira umuco kandi akagira uburemere bw’amaso. Ku rundi ruhande, amabara yirabura, nk’ibara ryirabura canke ry’umwirabura, akagira umuco mwinshi, bikagabanya ingorane z’umuco. Ariko rero, ni ngombwa gutera uburinganire bw’ibara. Amabara y’umwiza cane ashobora gutuma bigorana kubona imfunguruzo ziri mu bihe vy’umuco muto, bisaba utwigoro tw'amaso twongerekanye kugira ngo umuntu aronke imfunguruzo zikenewe .
3. Umuntu ku giti ciwe
Uretse imice y’ubuhinga, ivyo umuntu akunda bikwiye no kwihwezwa igihe umuntu ahitamwo ibara ry’ibarabara. Abantu bamwebamwe basanga amabara amwamwe akwegera canke aryoherwa, ivyo bikaba bishobora gutuma umuntu abona neza . Iyo ibara rituma wumva ko uruhutse canke rworoshe, rushobora kugabanya ububabare bw’amaso mu guteza imbere ubumenyi bwiza bwo kwandika.{2}}
Gusuzuma amabara y'urubaho rw'imbere
None rero reka dusuzume amabara amwe amwe azwi cane yo ku keyboard n'ingaruka zishobora kugira ku guhumurizwa n'amaso:
1. Yirabura: Ivyuma vy’umwirabura bikunze kuboneka mu bibanza vy’umwuga. Ubutandukane bwinshi hagati y’imfunguruzo z’umwirabura n’ibimenyetso vyera bituma vyoroha kuronka imfunguruzo ningoga. Ariko rero, ama klavye yirabura ashobora kwerekana inkungugu n’umwanda bishoboka.
2. Umweru: Amajipo yera atanga ishusho isukuye kandi ya none y’ubu . Zitanga ubudasa bwinshi kandi ziboneka cane mu bidukikije vy’amazi meza. Ariko rero, birakunda kwerekana umwanda kandi bishobora gutuma haba umuco mu bibanza bikayangana.
3. Imvi: Ama keyboards ya Gray atanga ikibanza co hagati hagati y’itandukaniro rikomeye ry’umwirabura n’umuco mutoyi w’umweru. Bishobora kwerekana umwanda kandi birashobora gutanga ubumenyi bwo kwandika buri ku rugero{1}}
4. ibara: Ivyuma bifise amabara atandukanye canke amatara y’inyuma vyatumye abantu benshi bamenyekana cane, cane cane mu bakinyi . Gusubira inyuma bishobora kwongereza ubushobozi mu bihe vy’umuco muto. Ariko rero, amabara ashobora guhinduka, kandi ni ngombwa ko umuntu yiyumvira ko umuntu akunda n’ivyo umuntu ashobora kubona igihe ahitamwo igikoresho c’amabara.
Impanuro zo Kugabanya Ijisho
Naho guhitamwo ibara ryiza ry’ibara ry’agahama bishobora gutuma habaho itandukaniro mu guhumekerwa kw’amaso, birahambaye kandi ko umuntu afata ingeso nziza zo kugabanya ububabare bw’amaso. Aha hari inama zo kwiyumvira:
1. Urumuri rwiza: Kumenya neza ko ikibanza cawe co gukoreramwo gifise ingero z'umuco zibereye. Irinda umuco urenze urugero canke ibintu vy'umuco bitoya bibabaza amaso .
2. Gushiramwo ugusuzuma: Shira ibarabara ryawe rya mudasobwa ku rugero rw'amaso, ukaguma ufise urugendo rwo kuraba neza.
3. Ivyamwa bihoraho: Fata ibiruhuko bihoraho kugira ngo uruhuke amaso yawe. Kurikiza itegeko 20-20-20 – buri minota 20, raba ikintu 20 kure mu masegonda 20.
4. Blink Budatevye: Niwibuke ko wibaza ubudasiba nk’uko uravye igicapo kenshi bituma umuntu ashobora gupfukwa kenshi, ivyo bikaba bishobora gutuma amaso yumye{0}}
5. Guhindura Ivyagezwe: Guhindura umuco, ugutandukanya, n'ubunini bw'inyuguti z'igicapo cawe ca mudasobwa kugira ngo kibereye impumurizo yawe y'amaso.
6. Gukomeza uburyo bwiza: Kubungabunga ikibanza ciza co kwicara n'ubuhinga bwiza bwo kugabanya umugera uri ku ijosi ryawe, umugongo, n'amaso.
7. Rimbura ivy'Umuco w'Ubururu: Amazinga y’ubururu canke amataratara y’ubururu ashobora gufasha kugabanya ingaruka mbi z’umuco w’ubururu usohoka n’ibicapo.
Iciyumviro
Mu gusozera, naho ata n’inyishu igaragara ku bijanye n’ibara ryiza ry’ibara ry’amaso kugira ngo umuntu ahumure amaso, kwiyumvira ibintu nk’ugutandukanya n’umuco birashobora gutuma amaso agabanya ubukonje bw’amaso. ingero{3}}
